Сайт психологов г.Ильичевска

Я і моє здоров’я

Тренінгове заняття

для учнів 3(7) - 4(8) класів

Мета: поглиблене усвідомлення поняття «здоров’я», його багатогранності, необхідності турботи про     

     нього; формування внутрішньої позиції щодо свого здоров’я на основі позитивних перспективних

     мотивів; розширення знань про негативний вплив шкідливих звичок; розвиток самостійного,

     творчого мислення; виховання поваги один до одного.

Вправа «Мій колір» 5хв.

Мета: створити сприятливу атмосферу. Діти по черзі представляються олівцями і говорять про те, якого вони зараз кольору.

Мозковий штурм «Здоров’я – це…» 7 хв.

Мета: активізація мислення, залучення до спільної розумової діяльності, усвідомлення поняття «здоров’я», необхідність турботи про нього.

-         Кажіть усе, з чим асоціюється слово «здоров’я», «здоровий спосіб життя», не критикуйте, розширюйте почуте.

Після мозкового штурму психолог дає визначення поняття «здоров’я»

Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб і фізичних вад.

Вправа «Працюємо в групах» 10 хв.

А тепер подумайте і оберіть, хто вам близький по духу: італійці, англійці, французи або українці. (розподіл  на 4 групи)

Обговорення (завдання на картках)

-         Для чого нам потрібне здоров’я?

-         Що заважає людям бути здоровими?

-         Що шкодить здоров’ю?

-         Від кого або від чого залежить стан нашого здоров’я?

Отже, ми побачили, що здоров’я є дуже важливим для людини, воно залежить від багатьох факторів. Але багато чого шкодить здоров’ю. Люди знають, що це шкідливо, але і далі псують своє здоров’я.

            Давайте проведемо експеримент. Піднесіть, будь ласка, руки ті , хто знає, що куріння  

            шкідливе для здоров’я.

            Добре, а тепер – ті, хто вірить, що про шкоду куріння зараз знають і дорослі, і діти.

            Піднесіть руки ті, у кого знайомі, сусіди, рідні курять. То що ж відбувається? Давайте разом         

            зробимо висновок.

Вправа «Чому люди курять?» 10 хв.

Мета: З’ясувати причини поширення паління.

     А зараз ви у своїх групах обговорите причини поширення паління. Потім кожна група по черзі висловлюватиме свою думку, і ми разом заповнимо схему 1.

Схема 1.

                                                       тиск

    з                                                товаришів

цікавості                                                                                 соціальне

                                                                                                оточення

приклад

відомих                                             Чому                                                 реклама

 людей                                               люди

                                                          курять?

                                                                                                           щоб

знімає                                                                                           відчути себе

        стрес                                                                                          дорослим

                    модно                          простіше

                                                              познайомитися

Вправа «Наслідки куріння»

Мета: з’ясувати основні наслідки згубного впливу куріння

Обговорення у групах і заповнення схеми 2.

Схема 2.

Вправа «Скажи «ні» у ситуації тютюнової або наркотичної провокації.

 Програвання ситуацій.

٭ Дякую. Я скористаюся цим, тільки-но в цьому буде потреба.

٭ Я більше цього не потребую. Мені це не потрібно

٭ Не схоже, щоб мені від цього стало краще.

٭ Я не в настрої, тому не хочу цього пробувати.

٭ Ні, я не хочу неприємностей.

٭ Коли мені це стане дуже потрібно, я дам про це знати.

٭ Мої батьки попередили мене, що вони мене вб’ють.

٭ Коли-небудь іншим разом.

٭ Ця гидота не для мене.

٭ Ні, дякую.

٭ Мене «посадять на мілину», якщо дізнаються, що я курю.

٭ Ні, дякую, в мене вистачає неприємностей.

٭ Ні, дякую, в мене бувають алергічні реакції.

٭ Я – за вітаміни.

٭ Ні, я вже пробував і мені не сподобалося.

٭ Я хочу бути здоровим.

Вправа «Скріпка»

Мета: усвідомлення впливу шкідливих звичок на наше здоров’я.

Учням роздають по одній скрипці, пропонуючи її розігнути і скласти в якусь фігурку. Потім просять скласти у початкову форму. Звичайно, зробити це нікому не вдається.

-         Отож, уявимо, що наше здоров’я – це скріпка. Ми робимо з ним все, що завгодно, а саме: куримо, вживаємо спиртні напої, починаємо раннє статеве життя, при цьому не захищаючи себе. Потім ми хочемо бути здоровими, але це вже неможливо так само, як повернути цю скрипку у початкову форму.

            Якщо ваше здоров’я ( фізичне, духовне і соціальне)  буде у в порядку,

            ви зможете реалізувати всі ваші бажання. Чого я вам і бажаю.

   Я щасливий

Я дихаю нині, як слон.

Хода у мене легка,

І ніч пролетіла, як  дивний сон,

Без кашлю і без плювка.

Я став дотепником, веселуном,

І просто – душа товариства.

Я порожевів, поповніло лице,

Енергія так і кипить.

Громадяни, вас цікавить рецепт?

Відкрить? Чи не відкрить?

Повідомляю: віднині назавжди кинув курить.

                                     В. Маяковський